Frustration

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Frustration ist ein Gefühl der Trauer oder Enttäuschung.

Ursachen

Gründe für Frustration können sein, dass etwas nicht so klappt, wie man es sich vorstellt, beispielsweise man darf nicht in eine Diskothek, weil der Türsteher den Zutritt verwehrt. In diesem Fall ist die Ursache ein Konflikt.

Aber auch äußere Umstände wie z.B. eine rote Ampel können zu Frustration führen, wenn die eigene Frustrationsschwelle zu niedrig ist.

Folgen

Folgen können Aggressionen oder auch Depressionen sein.

Umgang mit Frustrationen

Wichtig ist es, zu akzeptieren, dass nicht immer alles so klappen kann, wie man es sich vorstellt.

Insbesondere von Umständen, die man nicht beeinflussen kann, sollte man sich nicht frustrieren lassen.